임신기록장25 임산부 운동으로 걷기와 산전요가를 했습니다. 임신을 했다고 해서 아예 운동자체를 못하는 건 아닙니다. 무리하지 않는 선에서 운동을 할 수 있습니다. 배를 압박하지 않는 운동이나, 힘든 운동은 하지 않아야 합니다. 그럼 어떠한 운동을 해야 하냐 물어보신다면 가장 돈 안 들고 제일 쉬운 걷기 운동이 최고라고 생각합니다. 천천히 걷기보다는 조금 빠른 속도로 걷는 게 좋습니다. 그렇다고 몇 시간 동안 걷거나 하는 건 좋지 않습니다. 점점 더 몸이 무거워지기 때문에 무리하다 보면 무릎이나 관절에 무리가 되기 때문입니다. 솔직히 허리랑 배가 아파서 많이 걷기 힘들기도 합니다. 배가 뭉친다는 느낌이 든다면 운동을 잠시 멈추고 휴식을 취해야 합니다. 집에서 제자리 걷기 운동을 하는 것도 좋지만, 요즘 같은 봄날에는 날이 좋을 때 밖으로 나가 산책 겸 걷기 운동을.. 2023. 3. 22. 신기한 입체초음파와 정밀초음파 20주~24주 사이에 받는 정밀초음파 20주~24주 사이에 아이가 잘 성장하고 있는지 알아보는 정밀 초음파를 받게 됩니다. 이 초음파는 아이의 손가락이 5개씩 양쪽 10개가 잘 자랐는지, 발가락도 양쪽 10개가 잘 자랐는지, 머리둘레는 원래 매번 체크해 주시지만 머리둘레와 그 안에 뇌가 자리를 잘 잡고 있는지, 척추와 허벅지, 갈비뼈등이 잘 자리 잡았는지, 신장도 잘 자리 잡았는지 등의 여러 가지 부분을 알아보는 초음파진료입니다. 첫째 때는 손과 발을 잘 안보여주고 움직이는 바람에 시간이 오래 걸렸습니다. 손가락과 발가락 모두 10개로 정상인데 주먹을 쥐고 있거나 한쪽만 보여준다던지 해서 양쪽 다 세는데 생각보다 오래 걸렸습니다. 그리고 둘째 때는 머리를 아래쪽으로 하고, 몸을 옆으로 누워있었는데 제대로.. 2023. 3. 22. 나의 아이의 성별은 여자일까? 남자일까? 궁금해집니다. 성별을 알려주지 않았던 시대는 지나갔습니다. 예전에는 남아선호사상이 지배적이었기에 딸을 낳은 여성은 마치 죄인처럼 지내던 시절이 있었습니다. 저희 또래 중에서도 딸만 낳아서 기죽어있던 친구도 있었습니다. 아들을 낳으려고 둘째, 셋째까지 가지려는 분도 계셨지만 원하는 데로 아이 성별을 가질 수 없기에 그나마 균형을 이루지 않나 싶습니다. 인구 절벽이라는 말이 나오고, 출생률이 점점 더 낮아지는 이 시기에 아이를 갖고 출산한다는 게 얼마나 소중하고 귀한지 모릅니다. 다만 출생률이 낮아졌어도 다행인 점은 남녀의 성별 비율이 비슷하다는 점입니다. 제가 학창시절에 자주 들었던 말은 남자가 여자보다 많아서 결혼 못하는 남자가 많아질 것이라는 소문이었습니다. 결혼을 못하는 남자가 많아진 게 아니라 여러 가지 상황으로.. 2023. 3. 19. 소중한 아기의 첫 보험 태아보험 알아보기 아기의 제일 처음 가입하게 되는 보험 태아보험 알아보기 임신 사실을 알게 되었을 때, 언제 어떻게 아이를 위한 보험을 가입해야 되는지 고민하게 됩니다. 첫째 때는 임신 사실을 알고 나서 3개월에 접어들면서 아시는 분을 통해 가입을 했었습니다. 둘째는 태아보험 가입하기 전에 당뇨 판정을 받아서 가입하고 싶어도 태아보험 가입이 되지 않았습니다. 보험은 예기치 못한 상황에 대비하기 위한 장치입니다. 그러나 저처럼 예상밖에 일에 가입을 하지 못 하기도 합니다. 그럼 보험 가입시기는 언제가 제일 적당할까요? 산모가 건강할 때 하시는 게 제일 좋은 거 같습니다. 혹시나 불안한 상황이 있다거나 가족력이 신경 쓰이신다면 임신 사실을 알게 되었을 때 바로 준비하시는 게 좋다고 생각됩니다. 지금은 건강검진받기 때문에 질병.. 2023. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
